Twaalfweekse cursus ‘Beginnen met hardlopen’ bij Atletiek Vereniging Castricum 🗓

Atletiek Vereniging Castricum begint op zaterdag 22 augustus met een nieuwe cursus 'Beginnen met hardlopen'. De cursus is bedoeld voor iedereen die wil beginnen met hardlopen, weer wil opstarten of die gewoon graag wat begeleiding wil hebben.

De beginnerscursus duurt twaalf weken en staat onder leiding van de ervaren en deskundige looptrainers Piet Hein Twisk en Monique van Wijngaarden. Er wordt getraind in de duinen en op de atletiekbaan. "De variatie in ondergrond maakt niet alleen de trainingen afwisselend, het is ook goed in het kader van blessurepreventie", aldus trainster Monique.

Het programma bestaat vanzelfsprekend uit lopen - er wordt rustig opgebouwd - maar er wordt ook ingegaan op trainingsopbouw en blessurepreventie. Het streven is dat iedereen aan het eind 5 kilometer onafgebroken kan hardlopen.

De eerste les op zaterdag 22 augustus begint om 09:30 uur. Aanmelden en meer informatie via hardlopen.nl en avcastricum.nl.