Wil je beginnen met hardlopen, het na een pauze weer oppakken of je looptechniek verbeteren? Atletiekvereniging Hera start op zaterdag 17 januari opnieuw de populaire cursus Beginnen met Hardlopen. De vereniging organiseert deze introductietraining al meer dan twintig jaar en helpt inwoners van Dijk en Waard en omgeving om op een verantwoorde en plezierige manier in beweging te komen.
De cursus duurt zeven weken en bestaat uit twee trainingen per week op de atletiekbaan aan De Vork. Onder begeleiding van ervaren trainers werken deelnemers stap voor stap toe naar het zelfstandig kunnen lopen van drie kilometer. Naast het hardlopen zelf is er aandacht voor looptechniek, het rustig opbouwen van conditie en het voorkomen van blessures. Ook ervaren lopers die hun techniek willen aanscherpen zijn welkom.
De trainingen vinden plaats op zaterdagochtend tussen 09:30 uur en 11:00 uur en op woensdagavond tussen 19:30 uur en 21:00 uur. Deelname verplicht niet tot lidmaatschap van de vereniging. Meer informatie en aanmelden kan via www.avhera.nl.
