In de bibliotheek van Bergen is vrijdag 25 april een gratis kennismakingsles stoelpilates. Denisa Silvanova laat deelnemers op een fijne en toegankelijke manier kennis maken met deze zittende versie van pilates.
Denise Silvanova is docente in verschillende soorten van pilates, waaronder stoelpilates. Deze zittende vorm is perfect voor senioren, mensen met beperkte mobiliteit en anderen die op een rustige en gecontroleerde manier in beweging wil blijven. Met stoelpilates werk je aan je stabiliteit, spierkracht, mobiliteit en je ademhaling, en verlaag je spanningen in je lichaam. Stoelpilates is veilige en effectieve manier van bewegen die je ook alleen thuis kan doen.
De gratis les duurt van 10:30 tot 11:30 uur. Aanmelden is gewenst, dat kan via bknw.nl via het tabblad ‘doen’ of bij de klantenservice in de bieb. (foto: Pexels)
