Alkmaar Sport start op 19 september met een weerbaarheidstraining voor kinderen van 8 tot 13 jaar in de gymzaal aan de Stalpaertstraat in Alkmaar. Weerbaarheid staat voor stevig in je schoenen staan en vertrouwen hebben in jezelf. Door je eigen kracht en mogelijkheden te ontdekken kun je weerbaar door het leven gaan. Er zijn nog enkele plaatsen vrij bij de cursus, dus aanmelden is nog mogelijk.
Al enkele jaren verzorgt Alkmaar Sport weerbaarheidstrainingen op diverse locaties in Alkmaar. Bij Alkmaar Sport zijn diverse weerbaarheidstrainers actief die volgens de Rots & Water-methodiek werken tijdens hun lessen. Zij hebben hiervoor een speciale cursus gevolgd. Daarnaast is door de trainers een extra cursus gevolgd waarin het realistisch oefenen onder druk en in bedreigende situaties centraal stond.
Tijdens de trainingen worden door middel van oefeningen en spelvormen verschillende onderwerpen behandeld, zoals lichaamshouding, stemgebruik, ademhaling en omgaan met groepsdruk. Ook verdedigingstechnieken, zoals het afweren van een klap of trap of jezelf bevrijden als je wordt vastgegrepen en het bedenken van oplossingen in bedreigende situaties komen aan bod.
De weerbaarheidstraining bestaat uit 8 lessen. De lessen worden wekelijks gehouden in de gymzaal aan de Stalpaertstraat, naast basisschool de Wegwijzer in Alkmaar. De lessen zijn op maandag van 16.00 uur tot 17.00 uur en de eerste les is op maandag 19 september. Kosten voor de totale weerbaarheidstraining bedragen €65,00 per deelnemer. Meer informatie over de trainingen is op te vragen bij Rianne de Groot via
